A MOMENT TO SAVOR | じっくりと味わう時間
こころと暮らしに小さな余白を届けるポッドキャストです。深層心理学・トランスパーソナル心理学の専門家が心を整えることをテーマに、人生の中で味わいたい「いまこの瞬間」に思いを巡らす時間をお届けしています。
https://www.6impossiblethingscoaching.com/
A MOMENT TO SAVOR | じっくりと味わう時間
心が疲れた時のマイクロリチュアル
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ニムラサクラ
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Season 2
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Episode 3
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
なんとなく気分が沈むとき。何かあったわけじゃないけれど、心が重たく感じる日。
そんなときに、自分にそっと差し出せる、ささやかな「マイクロリチュアル（小さな習慣）」があります。
このエピソードでは、心の疲れを優しくほどいていくような、シンプルで静かなセルフケアのアイデアをお届けします。
道具も時間もいらないけれど、ほんの少し意識を向けるだけで、内側に変化が生まれる。
そんな小さな儀式を、いくつかご紹介します。
心がふっと緩むきっかけとなりますように。