A MOMENT TO SAVOR | じっくりと味わう時間｜by 余白の時間
こころと暮らしに小さな余白を届けるポッドキャストです。心理学の専門家が、心を整えることをテーマに、人生の中で味わいたい「いまこの瞬間」に思いを巡らす時間をお届けしています。
https://www.yohaku-holdingthespacebetween.com/
A MOMENT TO SAVOR | じっくりと味わう時間｜by 余白の時間
Latest Episodes
対人関係に存在する、特別な「磁場」とは？
人と人とのコミュニケーションは、言葉だけで成り立っているわけではありません。声のトーン、表情、空気感、仕草などなど。そして実は、その二人の間に生まれる“見えない磁場”のようなものも、私たちの関係性に大きな影響を与えています。今回のエピソードでは、トランスパーソナル心理学や深層心理学で語られる「第3の存在」という視点をもとに、人と人の間に生まれるフィールドについてお話ししています。なぜか安心する人。理由はないのに違...
季節を味わう、大人の夏休み
夏は、ふと気を抜くと、あっという間に通り過ぎてしまう季節です。気づけば忙しさや暑さに追われ、心が季節に追いつかないまま、次の風が吹いてくることもあります。そんな経験を繰り返すうちに、「季節をちゃんと味わいたい」と思うようになりました。そこでおすすめなのは、「季節ごとのやりたいことリスト」をつくること。派手なイベントの計画ではなく、ほんの小さな意図をもって、自分の時間を季節にひらいていくための、ささやかな習慣です。<...
心が疲れた時のマイクロリチュアル
なんとなく気分が沈むとき。何かあったわけじゃないけれど、心が重たく感じる日。そんなときに、自分にそっと差し出せる、ささやかな「マイクロリチュアル（小さな習慣）」があります。このエピソードでは、心の疲れを優しくほどいていくような、シンプルで静かなセルフケアのアイデアをお届けします。道具も時間もいらないけれど、ほんの少し意識を向けるだけで、内側に変化が生まれる。そんな小さな儀式を、いくつかご紹介します。...